Как гореть на работе и не выгореть дотла. Практическое руководство для главного бухгалтера

Если работа всегда доставляла удовольствие, а  в последнее время пропал интерес к ней, нет удовольствия 

Если Вы перестали работать эффективно, вас раздражают коллеги, нет понимания в семье и на работе. 

Если Вы привыкли быть в прекрасной форме, а теперь возвращаетесь с работы домой уставшей, наутро усталость никуда не исчезает? 

Тогда этот тренинг именно для Вас!

Аудитория : Тренинг ориентирован на бухгалтеров, сотрудников финансовых служб, а также всех, кто стремится научиться управлять собой.

Цель тренинга: познакомить участников с понятием профессионального выгорания, изучить приемы диагностики психофизиологического состояния человека, овладеть практическими приемами психологической саморегуляции и трансформации отрицательных переживаний в положительное эмоциональное состояние. 

Задачи тренинга: 

• Познакомиться с понятием «профессиональное и эмоциональное выгорание» 

• Познакомить с причинами и стадиями «выгорания» 

• Определить структуру своей работоспособности 

• Научиться способам психической саморегуляции 

• Активизация личностных ресурсных состояний 

• Сохранение установки на сохранение и укрепление психического здоровья 

• Улучшение настроения и самочувствия 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА: 

На протяжении последних 25 лет профессия бухгалтера остается одной из самых востребованных на рынке. Кто хоть как-то взаимодействовал с бухгалтерией понимает, что эта профессия вовсе не ограничивается миром активов и пассивов. Настоящий профессионал обязан ориентироваться во всем, что имеет отношение к деятельности его организации, следить за постоянными изменениями в законодательстве, интересоваться экономикой, политикой, постоянно повышать свою квалификацию. 

Однако все эти современные требования, предъявляемые со стороны руководства, коллег, проверяющих и курирующих органов, заставляют быть постоянно в тонусе, быть, что называется «на волне», соответствовать времени и профессии. Зачастую это влечет за собой ненормированный рабочий день. Постоянное пребывание в таком напряженном графике является одним из стрессовых факторов, которые влияют на настроение, душевное и физическое состояние бухгалтера. 

Важно не упустить момент, когда изменение общего состояния в сторону ухудшения, является критическим и ведет к «выгоранию» как профессиональному, так и эмоциональному. 

Тренинг по коррекции синдрома профессионального выгорания – важное и необходимое средство психологической помощи и поддержки сотрудников финансовой сферы и направлен на оказание помощи в решении вопросов личностного благополучия, на обучение навыкам восстановления своих сил через овладение способами саморегуляции и на активизацию внутренних ресурсов личности. 

Часть 1.  Знакомство с участниками тренинга. Создание атмосферы доверия и доброжелательности. 

Часть 2. Что такое профессиональное и эмоциональное выгорание? Чем отличается стресс от выгорания? Тест о состоянии вашей нервной системы. 

Часть 3. Причины возникновения выгорания. Определение причин и факторов, которые служат причиной возникновения стресса на рабочем месте и в повседневной жизни. Определение, как влияет «выгорание» одного работника на другого. 

Часть 4. Этапы «выгорания». Как это возникает и протекает. Диагностические индикаторы выгорания. 

Часть 5. Определение структуры и уровня вашей работоспособности. Тест на определение уровня выгорания. 

Часть 6. Менеджмент «выгорания». Учимся находить баланс на работе и дома. Формирование навыков позитивного самовосприятия и рефлексии. 


В результате участия в тренинге Вы узнаете, что такое профессиональное выгорание, познакомитесь с причинами и стадиями «выгорания», познакомитесь с практическими способами психологической саморегуляции, повысите качество и эффективность выполняемой работы, а также вашу удовлетворенность от ее результатов.