Управление эмоциями

Вы наверное сталкивались с таким явлением. Если утром вы встали и у вас плохое настроение, то и весь день у вас может быть не удачным. Плохое настроение притягивает плохие события. Испортить нам настроение могут как различные внешние факторы (природа, люди, события), так и внутренние( физическая боль, негативные эмоции и мысли).

Воспринимаем мы окружающий мир 5 органами чувств и интуицией.

На наши 5 органов чувств и интуицию, постоянно идет воздействие или извне или из нутрии. И мы как то на это эмоционально реагируем. Это или позитивные эмоции или негативные. Эмоции двигатель всех наших действий. Эмоции могут привести к ситуациям которые   или улучшат нашу жизнь или сильно ее ухудшат. Поэтому тот, кто контролирует свои эмоции, тот управляет своей жизнью и делает ее успешной.

На тренинге вы узнаете, что такое эмоции для чего они нужны  человеку, как они влияют на человека. Научитесь управлять своими эмоциями.  Узнаете, как уменьшать интенсивность негативных эмоций, и как менять негативные эмоции, на позитивные.

Управление эмоциями, это не подавление их. Это такое управление, при котором нет серьезных последствий для самого человека и его окружения.

Умение управлять своими эмоциями, позволит вам, избавиться от депрессий и стрессов, позволит создавать гармоничные отношения с  людьми,  с противоположным полом и окружающим миром. Поможет добиваться  любых поставленных целей в личной жизни и на работе. Вы станете, спокойными, уверенными в себе и сможете осознано влиять на свою жизнь. 
 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Что такое эмоции?

• Основные эмоции. Стенические и астенические эмоции. Настроение.
• Эмоции и мотивация. Эмоции и аффекты. Физиология эмоций. Возбуждение и эмоции.
• Свойства эмоций и чувств. Интенсивность эмоций. Знак эмоции. Направленность эмоций.

2. Диагностический практикум

3. Умение управлять эмоциями.

• Что воздействует на эмоции? Интенсивность внешних и внутренних воздействий.
• Уменьшение интенсивности воздействия внутренних и внешних факторов.
• Управление эмоциями. Естественные и специально разработанные  методы укрепления психологической, эмоциональной устойчивости.

4. Практическое занятие "Управление эмоциями".

5. Эмоции - двигатель для реализации ваших жизненных целей. 

Продолжительность: 4 ак.ч

Договор-оферту на предоставление права участия в тренинге Вы можете посмотреть здесь.

Для проживающих в других городах, рекомендуем аналогичный вебинар.

Желающие углубить свои знания по данной теме, могут записаться расширенный курс обучения.
Также предусмотрена возможность индивидуальной консультации.