Корзина
37 отзывов
+7 (499) 390-31-30
Знания для эффективного управления бизнесом!

Стресс-менеджмент (Stress- management)

  Стресс-менеджмент (Stress- management)
УслугаКод: Т141003

10 000 руб/чел.

Написать
  • +7 показать номер +7 (499) 391-73-60
  • +74993917360
  • +74993903130
  • Контакты
    • Телефон:
      +74993917360
      +74993903130
    • Контактное лицо:
      администратор
    • Адрес:
      ул.Маршала Рыбалко, д.2, корп.6, оф.1104, Москва, Россия
    • Email:
      84993903130@mail.ru
    • Skype:
      tel.84993903130
  • Условия возврата и обмена

Стресс-менеджмент – знание причин и природы стрессов, определение уровня стрессов своего нынешнего состояния, эффективные способы профилактики стрессов в деловом и личном общении, принятие индивидуальной стратегии и тактики стрессоустойчивого поведения.

Успешно окончив курс, Вы научитесь своевременно диагностировать стресс у себя и подчиненных, поддерживать оптимальный уровень напряжения у себя и сотрудников для решения рабочих задач.

Вы выберете свой индивидуальный способ поведения в стрессовых ситуациях, определите свои сильные стороны и области развития.

В итоге Вы овладеете практичными техниками управления стрессом до его появления, во время нахождения в стрессовой ситуации и после выхода из нее.

Эффективное управление Вашими негативными эмоциями снизит их влияние на Вашу жизнь. Вы будете работать комфортно и с удовольствием!

 

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

1. Стрессы в жизни современного человека. Профессиональный стресс

  • Стресс: понятие, виды, причины, признаки стресса
  • Последствия стрессов для сотрудника, подразделения, компании
  • Индивидуальные стратегии реагирования на трудные жизненные ситуации. Самодиагностика
  • Понятие профессионального стресса. Профессиональные стресс-факторы
  • Профессиональное выгорание на работе. Самодиагностика эмоционального выгорания в профессиях типа  «человек-человек»
  • Практические задания

2. Управление стрессом на работе

  • Причины стрессов руководителей. Стрессоустойчивость как важная компетенция современного менеджера
  • Жизненный цикл сотрудника и типичные стрессовые ситуации: поиск новой работы и прохождение собеседований; адаптация к компании, новой должности, изменению в должности; увольнение. Приемы снижения напряжения
  • Самомотивация как профилактика профессионального выгорания и профессиональной стагнации
  • Практические задания

3. Техники управления стрессом 

  • До возникновения профессионального стресса. Профилактика
  • Методы диагностики стрессового состояния сотрудников: тесты, опросники, наблюдения, проективные методы
  • Самодиагностика стиля саморегуляции поведения
  • Планирование стресса: прогноз, подготовка, постановка целей. Индивидуализация постановки задач подчиненным, управление сложностью задач
  • Во время стрессовой ситуации
  • Саморегуляция. Техники регуляции эмоционального напряжения в коммуникации – своего, партнера по ситуации
  • Я – высказывание
  • Позитивное мышление: негативные самовербализации, иррациональные мысли
  • После выхода из стрессовой ситуации: снижение значимости события, изменение отношения к произошедшему, телесные техники
  • Мифы стресс-менеджмента
  • Практические задания

 

Продолжительность: 8 ак.ч

 

Договор-оферту на предоставление права участия в тренинге Вы можете посмотреть здесь.

 

Для проживающих в других городах, рекомендуем аналогичный вебинар.

Также предусмотрена возможность индивидуальной консультации.

 

Информация для заказа
  • Цена: 10 000 руб./чел.
Отзывы об услуге
Добавить отзыв

Отзывов пока нет, будьте первыми!